老人睡眠问题的原因是什么?

每个人都应该不难发现，大部分老年人睡眠时间较少，或多或少都有一些睡眠问题。许多人认为年龄越大睡眠越少是正常的，其实并非如此，老年人出现的睡眠问题常常预示着身体健康出现问题，所以大家一定要重视，多了解导致睡眠问题的原因，针对具体原因采取相应的措施。老人睡眠问题的原因是什么?

药物副作用。

随着年龄的增长，各种疾病都会出现，所以很多老年人需要长期服药来稳定控制病情，但几乎所有的药物都会有副作用，尤其是一些治疗老年常见病的药物，副作用会导致失眠。如果失眠特别严重，建议咨询医生，尽量换药。

噪音太大

老年人的睡眠质量往往不是很好，不容易进入深度睡眠，所以一旦周围出现一些噪音，就很容易醒来。另外，老年人睡眠慢，长期处于这种环境下会导致睡眠越来越差。

夜尿增多

老人年纪大了，身体的各种功能也逐渐衰退，有不少老人会出现泌尿系统问题，导致夜尿增多，午夜频繁起夜后，困意自然也就消失了，从而导致难以入眠的情况，对于这种情况，不妨向医生求助。

能量消耗少

老人一般没有什么工作做，每天都比较清闲，所以他们的体力和精力消耗都不大，到了晚上也一般不会有疲倦的感觉，所以会出现难以入睡或睡眠减少的情况，所以，建议老朋友每天可以适量锻炼，如散步、广场舞等，都能帮助改善睡眠质量，改善睡眠问题。

生物钟的变化

随着年龄的增长，老年人体内的荷尔蒙水平也会发生变化，同时帮助睡眠的褪黑素分泌也会减少，导致老年人出现生物钟紊乱或生物钟提前，其表现就是很多老年人白天容易感到困倦，而晚上却没有困倦。

无论对年轻人还是老年人来说，睡眠问题都会对健康产生影响，一旦睡眠量达不到，就会出现困倦、疲情况，长期这样更会引起神经衰弱、抑郁、焦虑等问题，从而损害身体健康，对老年人也有可能引起高血压、心梗等一系列心脑血管疾病。