长时间的失眠对身体会有什么影响?

日常的工作、学习等一系列的活动都需要我们有充沛的精力来维持，而睡眠质量在很大程度上决定着精神状态的高低，只有睡眠好了，才能使我们的工作效率大大提高，而现在很多人却被失眠所困扰，不仅天天睡不着觉，长期失眠更是对身体有害。长时间的失眠对身体会有什么影响?

长时间的失眠对身体会有什么影响?

减少身体的免疫力。

许多人会觉得失眠只会对心理状态产生影响，但事实上长期失眠会影响人的性格，使人处于暴躁、易怒的状态，从而影响人体的内分泌系统的稳定，同时长期失眠会导致没有精神状态，让我们更不想运动，消化能力也会受到一定程度的影响，进而使我们身体的免疫力下降，很容易导致感冒或其他疾病。

让人提前衰老。

长时间的失眠会让人体激素分泌受到影响，睡眠不足还会降低人体细胞的代谢能力，同时也会使大脑和性腺功能下降，从而导致人体早衰。

对青少年身高发育的影响

青春期是身体发育的关键时期，长期睡眠不足会导致身体发育迟缓，这主要是由于深度睡眠时体内分泌的生长激素最多，它是促进骨骼生长的重要物质，青少年失眠更要及时治疗，以免对身体发育造成无法弥补的后果。

导致心脑血管疾病

人在长期失眠的情况下，不能将体内的毒素排出，同时影响体内各种激素和化学物质的水平，而心脏和血管负责全身的循环，输送各种物质，一旦体内的化学物质发生变化，就会对它们产生最直接的影响，增加心脏和血管的负担，进而诱发心脑血管疾病，这就是这种病易在夜间发作的原因。

造成心理障碍

长时间的失眠会使大脑没有足够的休息时间，使我们无法集中精力，同时也容易产生各种负面情绪。长时间的失眠会使大脑长期处于紧张状态，面对很小的问题都会产生很大的压力，长时间不释放很容易出现神经衰弱等精神障碍，严重的还会引发抑郁。

长时间失眠对人体危害很大，一定要及时进行针对性治疗，根据医生建议及时调整状态，对于严重的更要避免过度紧张，用一段时间调整好心态再去工作。