失眠患者通常的症状是什么呢

患者每天睡觉的时候.一定要注意睡眠的环境.这样可以减少失眠发生的几率.例如.有的人在睡觉的时候.不能有任何灯光.那就可以选用一些遮光的窗帘.这样就可以比较容易入睡了.如果失眠的问题依然没有解决.我们就要找到自己患病的原因

失眠患者通常的症状是什么呢

失眠现象中常见的一种表现是入睡困难.这种失眠又称"难入睡性失眠".当躺在床上以后.脑子越来越清醒.过去的事情象电影一样.不停地在脑子里显现着.越是强迫自己不去想这些事.越易引起烦躁.越不能入睡.就这样翻来覆去无法入睡.一直要折腾一二个小时才能入睡.这种失眠又称?QUOT;皮层性失眠".还有一种失眠现象是上床后.脑子里并不想什么.就是睁着眼睛睡不着.这种失眠叫"皮层下性失眠"

失眠的另一种表现是睡眠中间易醒.睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度.周围稍有响动就被惊醒.一夜之间反复多次.实际睡眠时间较少.第二天头脑昏沉沉的.感觉疲惫无力.这种失眠又称为"浅睡性失眠"或"间断性失眠"

但是."失眠"不同于"失眠症"."失眠"只是一种现象.可能是偶然发生的、暂时的;而"失眠症"则是长期存在睡不好的现象.而且白天精神萎靡.疲惫无力.情绪不稳.注意力不集中.有时还有心慌、心悸等植物神经功能紊乱等现象

还需要说明的是.如果最近您觉得心情不愉快.那么就更应该多注意休息.因为休息可以让人体的内分泌恢复正常.这样就不容易出现失落的情绪.如果失眠的症状一直持续.那么我们就应该反思一下.是什么导致失眠出现的