失眠会让白天没精神、注意力差，但不用依赖药物，做好这三点就能改善：... [阅读全文]
失眠现象在现代人们中间是非常常见的，它对人们的心理和生理都产生很大的影响，使患者白天疲惫乏力，使人们的生活质量降低。如果长期出现失眠现象，对身体健康是非常不利的。那么究竟是什么会导致人们出现失眠的现象呢?... [阅读全文]
改善睡眠多梦注意以下几个禁忌... [阅读全文]
现在的失眠在我们生活中很常见，而且有不少人的被失眠困扰着，晚上睡不着，白天工作起来没劲，所以我们要及时的治疗，但是对于失眠我们要怎么办呢?原发型失眠治疗方法有哪些呢?这对这些问题下文中做出了具体的介绍。... [阅读全文]
严重失眠整夜不眠是一种常见的睡眠障碍，它会对身体和心理健康产生负面影响。如果您正在经历这种情况，以下是一些可能的治疗方法：... [阅读全文]
一部分人总是出现半夜惊醒，醒来后全身冒汗且心慌，再想睡却睡不着觉了，这主要和多种因素有关，比如身体太疲劳和受到外界因素刺激等，不妨来了解一下。... [阅读全文]
睡眠质量对于人体来说是极为重要的，人体在睡眠过程中，身体会不断的进行修复和休息，还会分泌大量的激素，能保证人体的各个器官正常的运行。然而生活中不少坏习惯都会影响到睡眠质量，导致睡眠质量下降，这对于人体来说是非常危险的。... [阅读全文]
要知道衡量睡眠好不好，不能光看睡眠时间，还要看睡眠质量。哪怕每天都能睡足8小时，睡眠质量差也不行。长时间睡眠质量低，会引起许多健康隐患，例如会引起身体机能紊乱、损害肠胃肝脏健康、诱发心脑血管疾病等。... [阅读全文]
在一个压力如此大的社会中，熬夜和失眠对大家来说，已经是一种很常见的事情。很多人似乎并不关心这种情况，觉着并没有很大的影响，但睡眠质量差会影响第二天的工作质量，缺乏精神会影响工作效率。... [阅读全文]
