焦虑症前兆十个表现，现在发现还不算迟

焦虑症是一种常见的神经性疾病，生活中很多人都会受到焦虑症的困扰，但大多并不知道自己已经深陷这种不良情绪之中，下面就是焦虑症的十大表现，早发现、早干预，避免让焦虑的不良情绪影响我们的日常生活。

我怀疑自己

常常被困在一个问题中，并且对自己产生怀疑，比如“我能做这件事吗?”让别人去做会不会比我更合适“”如果我做的比别人差“等等一系列问题，弄得自己很累很累。

寻找重复的倾诉

有些人在伴随着焦虑情绪出现之后，会想找人倾诉自己的情绪，而且是反复性的，希望能得到对方的理解，一旦感觉到对方不能正确理解自己的意思，就会不停地找人重复描述。

社会恐惧

焦虑症患者会无意识地产生社交恐惧感，不愿与人交往，尽量避开人群活动，在社交场合会显得极其突出，不合群，这样的情况往往会影响社会关系、工作或学业。

恐慌的发作

突然的恐惧感袭来，通常会伴随恐惧感5~15分钟，并会出现呼吸困难，四肢僵硬，全身无力等症状。

感情紧张

情绪紧张，就像平常是一个做事比较从容的人，会莫名地感到紧张，并会因自己做得不好而焦虑。

胃部机能障碍

焦虑症患者可出现肠胃功能紊乱，肠胃消化系统也可出现恶心、腹痛、腹胀、甚至腹泻等症状。

肌紧张

两手握拳，后背僵硬，捏住下巴…焦虑的人常常是全身肌肉僵硬，可以通过经常锻炼来减轻压力。

无法集中精神

焦虑症病人注意力难以集中，脑子突然一片空白，总会不自觉地出现呆滞、空虚的情况，工作效率也会随之下降。

不知不觉的运动增加了

无意的小动作会增多，有的人会不停地摩擦手指，咬指甲，也有的人会不自觉地脸部抽动，容易紧张出汗，也有的人会不自觉地咽口水。

睡觉的问题

焦虑症患者大多伴随着一些睡眠障碍的出现，如出现失眠或睡得不踏实等，常常在夜间醒来。许多焦虑不安的人会在睡前不自觉地胡思乱想，浮想联翩，即使睡着了以后也很难踏实入睡，晚上还常做恶梦，梦醒后也不能很快摆脱情绪。

上述是焦虑症最常见的十种表现，当发现自己已经处于焦虑症中时，一定要重视这个问题，及时进行心态上的调整，必要时联系当地的心理医生，相信在专业医生的帮助下，你很快就能走出情绪的阴影，迎接幸福生活。