神经衰弱的治疗方法有什么

 神经衰弱是一种发病率很高的疾病，而且这种疾病也是一种缓慢疾病，这种疾病医治起来是需要很长时刻的，因此这种疾病发生以后，我们一定要尽早的进行医治，那么神经衰弱有什么医治办法?

1、脑力劳动

主张患者注意脑力劳动和体力劳动相平衡，坚持体育锻炼，刻画坚强的意志力，这既能进步体质，又有助于保持稳定杰出的心情。

2、睡觉调整

患者经常出现失眠、易醒等症状。因此，首先要培育守时作息的睡觉习惯。等有睡意后再上床睡觉，次日用闹钟守时叫醒，这样有利于建立恒定的睡觉—觉醒生物节律。

3、心理医治

患者能够在心理医生那里承受心理医治，包括认知行为医治、人际关系练习、森田医治等，以协助自己重新认识环境和作业学习中的困难，练习人际交往技能，认识心身关系。

4、心理练习

数羊法，即在脑中想像草原上有一群羊，把它们一只只数完的办法有时是很有作用的。但关于另一些人可能作用相反，此时可拿出一本单调的书翻看，待有睡意后，即可关灯睡觉。

阅览完了以上文章内容之后，我们应该对神经衰弱这种疾病的医治办法有了更多了解，以上介绍的这些办法在临床上使用率是很高的，期望我们能够根据自己的病况针对性的医治，祝我们都能够提前恢复健康。