神经衰弱如何治疗效果最佳

 神经衰弱便是一种比较常见的心思问题，特别是一些责任比较重的中年人，在面临日子和工作的双重压力的时候总是感觉精疲力竭，无法缓解自己的压力，神经衰弱会随同呈现一些躯体症状，头部不适便是其间一种。那么，神经衰弱怎样医治效果最佳?下面医院的专家为您详解!

神经衰弱怎样医治效果最佳?

1、揉腹：取盘膝座位，用一手掌叠于另一手上，按于腹部，以脐为中心，先顺时钟方向揉腹 30次，再逆时钟方向揉腹 30次。

2、搓胸：取盘膝座位，用右手平贴右肋部，向左上方搓至左肩部，共 30次 ;然后左手平贴，自左肋部搓至右肩部，共 30次。

3、搓脚掌：取座位，用左手握左踝关节，右手来回搓左脚掌 (足底前半部 )30次，然后右手握右踝关节，左手搓右足掌 30次。

4、抹腰：取盘膝座位，两手叉腰 (四指向后 )沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共 30次，如发现有压痛点，可用手指在部分按压 20- 30秒钟。

5、揉膝：取座位，用两手按于两膝膑骨上，由外向内揉动 30次，然后再由内向外揉动 30次。揉动时不脱离皮肤，轻度用力，膝部感到舒适即可。

6、按头：每晚临睡前半小时先擦热双掌，然后将双手掌贴于脸颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴，然后两手分开向两边至额角而下，食指经“耳门”返回起点，如此反复按摩 30— 40次。

通过以上详细的介绍，相信大家对神经衰弱的医治办法有必定的了解。神经衰弱患者患上这种疾病通常都是因为不注意歇息所造成的，所以杰出的作息习气加上合理的运动肯定能够加快疾病的治好脚步，祝你提前恢复健康。