心理障碍可以怎样克服

我们每个人都不是完美的人.总是存在一定的缺陷.可是如果由于我们的缺陷而导致自己觉得很痛苦.在面对别人的情况下觉得自己抬不起头来.已经开始存在严重的心理障碍.这个时候我们该怎么去解决自己的心理障碍.正视自己的缺陷呢?

比如.在陌生的社交场合与人交谈时.许多人都会体验到不同程度的畏惧和回避心理.性格内向者的体验更明显一些.但多数人都能克服这种心理障碍而融入到环境中去.但如果害怕与人交往的心理十分严重.同时伴有心慌、气短、出虚汗、面红耳赤、张口结舌、手足无措等表现.并且经常如此.始终不能克服.其结果就会长期回避社交.这也叫社交恐怖症.

这样的人体验到的痛苦越深.克服自身缺陷的愿望和努力就越大.但结果往往事与愿违.越想与缺陷作斗争.缺陷则越来越顽固.这是因为有这种缺陷的人采取了直接针对缺陷的方法.总是时刻提醒自己努力克服.并力图很快克服.

实际上.克服心理障碍的最有效方法是“扬长避短”.“扬长避短”是自然法则.是顺应自然.生物仅依靠某一种“长处”能在亿万年的自然残酷的竞争中得以生存.就在于经历了不断进化和完善了自己的“长处”.比如蚯蚓割断身体、海参抛弃内脏都能够再生.这就是它们赖以生存的“长处”.如果它们在进化中不充分利用自己的“长处”.自然的力量早就将它们淘汰了.人类的“长处”是大脑和思维.我们靠发达的大脑成为万物之王.

如果我们的祖先为了克服打不过狮子、跑不过猎豹、游不过鱼类等“缺陷”.天天去和这些“缺陷”作斗争.现在还有我们人类吗?

急切想克服社交恐怖症的人.就往往只看到别人的长处和自己的短处.他们羡慕那些口齿伶俐者.把在社交场合口若悬河、风度翩翩视为目标.注意力集中在自己“笨手笨脚笨嘴”的毛病上.而往往体会不到自己超人一筹的笔头表达能力和逻辑思维能力.

每个人都有别人不及的优点.你只有发现和利用这些优点去与别人竞争.才能取得事半功倍的实效.如果你致力于克服短处而不发挥优势.不仅毫无胜机.最后长处也可能因得不到培养而变成短处.

心理障碍的出现并不是短暂的时间就能形成的.想要战胜它也并不是一件很容易的事情.我们想要跨越由于心理障碍而带来的影响.首先就要对于引起我们心理障碍的事情.有一个正确的认识.其次要有能够战胜它的信心.相信所有的事情都是可以克服的.