心理咨询的方法都有什么?

很多人都发现自己有严重的心理问题.但是却不知道怎么去治疗.在生活中总是爱胡乱猜想.很多人因为心理问题让自己一些心理疾病的发生.所以很多人都想去进行心理咨询.那么、心理咨询的方法都有什么呢?

心理咨询的方法都有什么?

1、倾听

倾听是心理咨询的第一步.是建立良好咨询关系的基本要求.倾听既可以表达对求助者的尊重.同时也能使对方在宽松和信任的情况下诉说自己的烦恼.倾听时.咨询师要能认真、有兴趣、设身处地去听.并适当的表示理解.不要有偏见.不做价值评价.

2、开放式询问与封闭式询问

(1).开放式询问通常使用“什么”、“如何”、“为什么”、“能不能…”、“愿不愿意…”等词来发问.让求助者就有关问题、思想、情感给予详细的说明.

(2)封闭式询问通常使用“是不是”、“对不对”、“要不要”、“有没有”等词.而回答也是“是”“否”式的简单答案.

3、鼓励和重复技术

鼓励.即直接地重复求助者的话或仅以某些词语如“嗯”、“讲下去”、“还有吗”等.来强化求助者叙述的内容并鼓励其进一步讲下去.

4、内容反应

内容反应.也称释义或说明.是指咨询师把求助者的主要言谈、思想加以综合整理.再反馈给求助者.

5、情感反应与释义很接近.但有所区别.释义着重于求助者言谈内容的反馈.而情感反应则着重于求助者的情绪反应.

6、具体化

具体性指咨询师协助求助者清楚、准确地表述他们的观点、所用的概念、所体验到的情感以及所经历的事件.

7、总结

总结是指咨询师把求助者的言语和非言语行为包括情感综合整理后.以提纲的方式再对求助者表达出来.

心理咨询的方法都有什么大家都知道了吗?对于心理咨询的方法并不是每一种都适合大家.希望您去进行心理咨询的时候.要跟心理医生说明您的症状.在去进行心理咨询.希望大家早日解决心理问题.