神经衰弱的日常饮食调理

神经衰弱很多人只是听说过,并没有觉得此病症对人体会有多大的影响,在平时我们应该多了解一些关于精神衰弱的常识问题,在发现的时候能及时的做出防治措施,那么,神经衰弱的日常饮食调理有哪些?

神经衰弱的日常饮食调理

1、富含维生素C的食物

一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C.

2、富含蛋白质的食物

如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等.

3、富含脂类的食物

如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等.

4、富含微量元素的食物

如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等.

灵芝大麦治神经衰弱

灵芝10克,大麦50克.将灵芝剪碎加水,煎煮取汁.大麦磨碎,用灵芝汁煮,加白糖适量.可当早餐或夜宵食用,每日1次.

温馨提示：对于神经衰弱患者而言,合理的饮食非常的重要,不要吃甜食,因为甜食会刺激脑神经,产生兴奋感,更加加重了病情,平时多吃一些水果蔬菜是可以缓解病症的,精神衰弱可以适当的做一些锻炼.